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mes essais dukaniques
12 avril 2011

PL quiche poireau-champignon

DSC_0534   DSC_0539

- 1 oeuf

- 2 blancs de poireau

- Une poignée de champignon

- une CC de cancoillote

- un peu de fromage râpé allégé

 

- Faire cuire les champignons et les poireaux dans une poêle.

- Battre un oeuf et mélanger avec un peu de cancoillote. Saler, poivrer.

- Verser le mélange oeuf-cancoillote dans un petit moule à tarte, puis ajouter le mélange poireaux-champignons.

- Mettre un peu de fromage râpé sur le dessus.

- Cuire environ 15minutes.

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